Thema/Gegenstand
Die Bewegungspackung darf nur kostenfrei weitergegeben werden!
Bringen Sie mehr Bewegungen in Ihren Alltag! Unsere Bewegungspackung, eine kleine Schachtel mit 25 Übungskarten, motiviert Sie mit leicht umzusetzenden Tipps und Anregungen zur Bewegung.
Die Übungen stammen aus dem Alltagstrainingsprogramm (ATP)
Informationen und Inhalt der Bewegungspackung
Inhalt/Abstract
Körperliche Aktivität kräftigt das Immunsystem und steigert das Wohlbefinden. Neben Körper und Geist fördert Bewegung auch die Geselligkeit. Sie bleiben in Kontakt mit Gleichgesinnten und stärken zugleich Ihre Gesundheit. Zu diesem Zweck wurde die "Bewegungspackung" entwickelt: eine kleine Schachtel mit 25 Übungskarten, die Motivation und Anregung zu Bewegungen bieten.
Mitmachen ist ganz einfach
Die Übungen sind leicht in den Alltag integrierbar
Es werden keine Sportgeräte oder Sportkleidung benötigt
Die Übungen machen nicht nur alleine, sondern auch in der Gruppe Spaß
Die Übungen können überall durchgeführt werden (zuhause, im Park, drinnen und draußen)
Machen Sie mit, sichern Sie sich Ihre Bewegungspackung und leisten Sie einen Beitrag zu Ihrer körperlichen Gesundheit.
Weiterführende Informationen
Serie / Reihe: älter werden in Balance
Personen: Bundeszentrale für Gesundheitliche Aufklärung
ZX 7550 B572-01
Bundeszentrale für Gesundheitliche Aufklärung:
Bewegung aktiv : Aktivitätskombinazion zur alltäglichen Anwendung. Glückssteigernd und fitnessfördernd / Bundeszentrale für Gesundheitliche Aufklärung. - Köln : BZgA. - 25 Karten und Gebrauchsinformation. - (älter werden in Balance)
Sportwissenschaft - Spiel