Traditionelles Kraft training verbessert lediglich die allgemeine Kraft und Kondition, doch moderne Trainingsmethoden beziehen sportartspezifische Bewegungsmuster mit ein. Dieses bahnbrechende Grundlagenwerk zeigt auf, wie jeder Sportler harmonische, fließende Bewegungen erlernen und dadurch muskulären Dysbalancen, Gleichgewichtsproblemen und Verletzungen entgegenwirken kann. Gray Cook, der bekannte Physiotherapeut und Experte auf den Gebieten der Trainingstheorie und Rehabilitation, hat ein Test- und Übungsprogramm entwickelt, dessen Wirksamkeit er in seiner Arbeit mit Profibasketballern, -footballern, und -hockeyspielern der NFL, NBA, NHL und WNBA sowie im Trainingsprogramm der Reebok University ausreichend bewiesen hat.
Personen: Cook, Gray
ZX 8550 C771-01 (5)
Cook, Gray:
¬Der¬ perfekte Athlet : Spitzenleistungen durch Functional Training ; [Bewegungsmuster analysieren, Schwachstellen ausgleichen, Leistung steigern] / Gray Cook. - 5. Aufl. - München : riva-Verl., 2018. - 309 S. : zahlr. Ill.
Einheitssacht.: Athletic body in balance
ISBN 978-3-86883-021-7
Sportwissenschaft - Buch