Gymnastik für Gelenke
Das neue Trainingssystem von Kopf bis Fuß
Das von dem Autor entwickelte Trainingsprogramm unterscheidet sich grundlegend von herkömmlichen Gymnastikmethoden. Das Besondere an der Mischung aus Powergymnastik und Yoga ist, dass nicht einzelne Muskeln bevorzugt trainiert werden, sondern ganz Muskelgruppen im Zusammenspiel miteiner Gelenkbewegung. Ausgehend von einer sehr präzisen und anschaulich formulierten Erläuterung der 10 beweglichsten Bereiche des Körpers, den Gelenken, ist es ein in sich geschlossenes, ganzheitliches und logisches Gymnastiksystem.
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Personen: Danninger, Wolfgang
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Danninger, Wolfgang:
Gymnastik für Gelenke : Das neue Trainingssystem von Kopf bis Fuß / Wolfgang Danninger. - Stuttgart : Trias, 2004
ISBN 978-3-8304-3201-2 kt. / 14.95
Training; Gymnastik - Buch