Nach Wellness-Ratgebern für Erwachsene nun ein Ratgeber, der sich speziell an Jugendliche wendet und jede Menge Tipps liefert, wie man Körper und Seele in Einklang bringt und sein inneres Gleichgewicht findet. Neben Lachen, Lesen und Relaxen ist Sport angesagt. Um sich im Dschungel der Fitnesstechniken zurechtzufinden, werden auf jeweils einer Doppelseite verschiedene Techniken (u.a. Ballett-Aerobic, Yoga, Stretching) mit Übungsskizzen und Anleitungen vorgestellt. Zum Rundum-Wohlfühlen gehören jedoch auch Körperpflege, Entspannen (Meditation, Massage, Schlaf etc.), Energiespender - Farben, Feng Shui, Musik, Kraft der Sterne, ausgewogene Ernährung, Kräuter u.a.m. Zum Abschluss wird noch der mögliche Ablauf eines Relax-Tages bzw. - Wochenendes vorgeschlagen. Zwischen den Kapiteln immer wieder Tests, um seinen Typ festzustellen. Ansprechendes, motivierendes Layout, Schriftbild blau. Wichtiges in Rot oder umrandet, dazu viele blau-weiße Fotos. Kein tiefschürfender Ratgeber, aber zur Erstinformation empfohlen.

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Personen: Marquardt, Antonie Springer, Petra Rieger, Birgit

Standort: Hauptstelle

Schlagwörter: Mädchen Ernährung Jugendsachbuch Entspannungstechniken Gesunde Lebensführung Körperpflege Wellness für Mädchen Wellness für Mädchen / Mädchen / Körperpflege / Entspannungstechniken / Ernährung / Ernährung / Jugend / Gesunde Lebensführung / Jugendsachbuch Ernährung / Jugend Entspannungstechniken / Wellness für Mädchen / Mädchen / Körperpflege / Ernährung / Ernährung / Jugend / Gesunde Lebensführung / Jugendsachbuch Ernährung / Jugend / Wellness für Mädchen / Mädchen / Körperpflege / Entspannungstechniken / Ernährung / Gesunde Lebensführung / Jugendsachbuch Ernährung / Wellness für Mädchen / Mädchen / Körperpflege / Entspannungstechniken / Ernährung / Jugend / Gesunde Lebensführung / Jugendsachbuch Gesunde Lebensführung / Wellness für Mädchen / Mädchen / Körperpflege / Entspannungstechniken / Ernährung / Ernährung / Jugend / Jugendsachbuch Jugendsachbuch / Wellness für Mädchen / Mädchen / Körperpflege / Entspannungstechniken / Ernährung / Ernährung / Jugend / Gesunde Lebensführung Körperpflege / Wellness für Mädchen / Mädchen / Entspannungstechniken / Ernährung / Ernährung / Jugend / Gesunde Lebensführung / Jugendsachbuch Mädchen / Wellness für Mädchen / Körperpflege / Entspannungstechniken / Ernährung / Ernährung / Jugend / Gesunde Lebensführung / Jugendsachbuch