Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden 10 Minuten zweimal in der Woche genügen! Wie sich die neuen Erkenntnisse in ein praktisches Übungsprogramm für den Alltag umsetzen lassen, zeigt dieses Buch des führenden deutschen Faszienforschers und Rolfing-Therapeuten Robert Schleip. Mit Übungsfotos, Einblick in die Wissenschaft von den Faszien, Tipps und Adressen.
Altersempfehlung: ab 14 Jahren.
Personen: Schleip, Robert
Leseror. Aufstellung: Gesundheit & Medizin
Gesundheit & Medizin
Schleip, Robert:
Faszien-Fitness: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport / Robert Schleip ; Johanna Bayer. - 5.Aufl. - München : riva Verlag, 2015. - 224 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 240 mm 645g
ISBN 978-3-86883-483-3 kt. : 19,99
Körperpflege - Atmung - Heilgymnastik - Selbstentspannung - Buch