Fit ohne Geräte: die 90-Tage-Challenge für Frauen
Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung auf dem Programm. Mit Ernährungstipps.
Altersempfehlung: ab 14 Jahren.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Lauren, Mark Galinski, Julian
Leseror. Aufstellung: Gesundheit & Medizin
Vck Laure
Lauren, Mark:
Fit ohne Geräte: die 90-Tage-Challenge für Frauen / Mark Lauren mit Julian Galinski. - 2. Aufl. - München : Riva-Verl., 2015. - 176 S. : Ill. - (Fit ohne Geräte)
ISBN 978-3-86883-514-4 Gb. : EUR 16.99 (DE), EUR 17.50
Körperpflege - Atmung - Heilgymnastik - Selbstentspannung - Buch