Die Essfalle: Heißhunger
Wie Sie den täglichen Attacken einfach widerstehen
Jeder, der schon einmal Diät gemacht hat, kennt die Fastenfalle Heißhunger. Aber auch schlanke Menschen sind diesen Attacken ausgeliefert. Dabei gibt es einen einfachen und praktikablen Weg, diese aus Ihrem Leben zu verbannen.

Lernen Sie die geheimen Auslöser kennen
Die Autorin erläutet, welche Auslöser den Teufelskreis in Gang setzen - und wie Sie ihn durchbrechen. So lernen Sie zum Beispiel die Lebensmittel kennen, die den Blutzuckerspiegel zum Ansteigen bringen und damit zur Insulinausschüttung - und Heißhunger! - führen.

Mental den Heißhunger ausbremsen, bevor Sie ihn spüren
Nutzen Sie die langjährige Erfahrung der Autorin: Lesen Sie, weshalb diese Anfälle psychisch Angstattacken gleichen. Und wie Sie mit der wirksamen wingwave-Methode Ihr "Panikzentrum" wieder beruhigen. Dank dieser Technik verhindern Sie zukünftig, dass Heißhunger überhaupt entsteht.

Altersempfehlung: ab 14 Jahren.

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Personen: Besser-Siegmund, Cora

Leseror. Aufstellung: Kochen & Genießen

Schlagwörter: Diät Hunger

Interessenkreis: Diät