Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern. Achtung: Dieses Hörbuch eignet sich hervorragend zur Tiefenentspannung und zum Stressabbau. Bitte hören Sie es nicht, wenn Sie Auto fahren oder Maschinen bedienen!
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Weiterführende Informationen
Personen: Möhring, Wolfgang Bundschu, Sabine
Standort: Onleihe
Möhring, Wolfgang:
Progressive Muskelentspannung : Körper, Geist und Seele im Einklang : Irisiana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH, 2013. - 76 Min.
ISBN 978-3-424-15257-9
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