Schon einen Woche Fasten zieht einen grundlegenden Reiningungsprozess mit sich und kann einen echten Neustart in Sachen Lebensstil und Ernährung einleiten. Müdigkeits- und Erschöpfungssymptome schwinden, ernährungsbedingte Beschwerden heilen ab. Es entsteht ein Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischer Stärke. Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und gleichzeitig sein erreichtes Gewicht halten kann. Ein prakitscher Speiseplan und zahlreiche zusätzliche Rezepte helfen, sich Tag für Tag nach dem Fasten wieder auf Essen umzustellen und gleichzeitig günstige Ernährungsgewohnheiten zu etablieren. Der erfolgreiche GU-Ratgeber bietet seit 30 Jahren eine zuverlässige Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Nachfastenzeit.
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Weiterführende Informationen
Serie / Reihe: GU-Ratgeber Gesundheit 39
Personen: Lützner, Hellmut Million, Helmut
Standort: Onleihe
Lützner, Hellmut:
Richtig essen nach dem Fasten : schlank bleiben mit dem bewährten Aufbauprogramm : GU-Ratgeber Gesundheit : Gräfe und Unzer Verlag, 2019. - 128 S. zahlr. Ill. - (GU-Ratgeber Gesundheit; 39)
ISBN 978-3-8338-7489-5
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