Langsame, fließende Bewegungen aus der chinesischen Kampfkunst und bewusste, tiefe Atmung das ist Tai Chi. Es entspannt und harmonisiert Körper und Geist und fördert gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Alle Basisübungen in diesem Einsteigerkurs sind mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen dargestellt und werden von Zeichnungen der Fußstellung begleitet.
Altersempfehlung: ab 12 Jahren.
Personen: Robinson, Ronnie
Leseror. Aufstellung: Gesundheit & Medizin
Vck Robin
Robinson, Ronnie:
Tai Chi : der leichte Einstieg ; so gelangen Sie zu Entspannung und Harmonie ; das vollständige Übungsprogramm für zu Hause / Ronnie Robinson. - 1. Aufl. - München : Knaur, 2007. - 144 S. : mit Farbfotos ; 28 cm
ISBN 978-3-426-64465-2 : Spiralheftung; 14,95
Körperpflege - Atmung - Heilgymnastik - Selbstentspannung - Buch