Endlich ein Fitness-Programm für die Wirbelsäule Wie fit ist Ihre Wirbelsäule wirklich?Ihre Wirbelsäule ist verspannt oder schmerzt aber woran liegt es wirklich? Haben Ihre Rückenmuskeln zu wenig Kraft, fehlt es Ihnen an Ausdauer oder ist Ihre Haltung miserabel?Per Selbst-Check Schwachstellen erkennenStellen Sie mit unaufwändigen Selbsttests fest, wo Ihre Defizite liegen. Das Tolle daran: Die Tests sind gleichzeitig die Übungen. So finden Sie in kürzester Zeit zu Ihrem maßgeschneiderten Fitness-Programm. Viel Erfolg in kurzer Zeit: Nur üben, was wirklich nützt Die Übungen sind hochwirksam, denn Sie trainieren ausschließlich Ihre persönlichen Schwachstellen. Also nur das, was Ihnen nützt. Deshalb reichen15 Minuten täglich, um Ihre Wirbelsäule fit und gesund zu halten.
Altersempfehlung: ab 14 Jahren.
Personen: Fischer, Peter
Leseror. Aufstellung: Gesundheit & Medizin
VelFisch
Fischer, Peter:
Wirbelsäulen-Fitness : Ihr Personal-Trainer bei Verspannung, Schmerzen, schlechter Haltung ; mit Selbst-Check: nur über, was wirklich nützt / Peter Fischer. - Stuttgart : TRIAS, 2006. - 86 S. : mit Farbfotos
ISBN 978-3-8304-3292-0 : kt. 12,95
Innere Medizin (Allgemeines) - Buch