Rasant entspannt
die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Der Autor hat das selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramm entwickelt. Es umfasst Übungen zur Entspannung und Kräftigung von Augen, Kiefern, Nacken, Schultern, Brustkorb, Rücken, Händen, Beinen und Füßen, die in maximal zwei Minuten durchzuführen sind.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Fessler, Norbert
Leseror. Aufstellung: Sport → Seele & Geist
Fessler, Norbert:
Rasant entspannt : die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress / Norbert Fessler. - 1. Aufl. - Stuttgart : Trias, 2013. - 124 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm
ISBN 978-3-8304-6669-7 kt. : 14,99
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Sport; Seele & Geist - Buch