»Älter werden wir alle, auf das Wie kommt es an.«

Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. »Erfolgreich altern« nennt sie das, und was alles dazugehört, erzählt sie hier.

In neun Kapiteln beleuchtet Marianne Koch physiologische wie psychische Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Sie geht auf das Selbstbewusstsein ein, auf Ernährung und Bewegung, auf lebenslanges Lernen, das Problem der Einsamkeit, den Umgang mit Verlusten und zeigt, wie wichtig es ist, die Lust am Neuen nicht zu verlieren.

Am Ende steht die Frage: Wer bin ich heute - und wer möchte ich morgen sein? Immer wieder schöpft Marianne Koch aus ihren eigenen Erfahrungen, sie erzählt, gibt Rat und wertvolle Empfehlungen. (Verlagsinformation)

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Medium erhältlich in:
5 Katholische öffentliche Bücherei St. Bartholomäus Biblis, Biblis
76 Kath. öffentl. Bücherei Reinheim, Reinheim
57 Katholische öffentliche Bücherei Mariä Heimsuchung, Mainz-Laubenheim
80 KöB St. Cyriakus Seligenstadt / Klein-Welzheim, Seligenstadt
48 Bücherei am Dom, Mainz
4 Katholische Öffentliche Bücherei Maria Himmelfahrt, Bad Nauheim / Nieder-Mörlen
64 Öffentliche Bücherei, Münster
9 KÖB St. Michael, Bürstadt
1 KöB St. Andreas, Altenstadt
89 KöB St. Remigius Wöllstein, Wöllstein
33 KÖB St. Johann Baptist Steinheim, Hanau-Steinheim
11 KöB Liebfrauen Darmstadt, Darmstadt
65 Bücherei Altheim, Münster - Altheim
71 Öffentliche Gemeindebücherei St. Remigius, Ober-Mörlen

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Weiterführende Informationen

• Inhaltsverzeichnis

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Personen: Koch, Marianne

Schlagwörter: Alter Gesunde Lebensführung Psychische Gesundheit