Wolff, Christiane
Pilates für Schulter, Nacken und Rücken [Verspannungen lösen, Muskeln stärken ; Übungsprogramm auf CD]
Buch

Das Training nach Joseph Pilates liegt voll im Trend. Und das aus gutem Grund: Die Übungen sind leicht zu erlernen, machen Spaß und erfordern nur wenig Zeit. Pilates-Instructorin Christiane Wolff kennt alle Schwachstellen im Rückenbereich und zeigt Wege aus der Schmerzfalle. Die einfachen Workouts helfen, Verspannungen zu lösen und langfristig Haltung und Figur zu verbessern.


Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Medium erhältlich in:
86 Drachenbücherei KÖB Hl. Johannes XXIII. Viernheim, Viernheim


Personen: Wolff, Christiane

Schlagwörter: Pilates Schultergelenkschmerz Rückenschmerzen Schwachstellen

Interessenkreis: Fitness

Wolff, Christiane:
Pilates für Schulter, Nacken und Rücken : [Verspannungen lösen, Muskeln stärken ; Übungsprogramm auf CD] / Christiane Wolff. - [S.l.] : Nikol, 2012. - 128 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm + 1 CD
ISBN 978-3-86820-143-7 : EUR 6,99

Zugangsnummer: 2014/0032 - Barcode: 220300120912
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Wolff - Buch