Trökes, Anna
Yoga - Mehr Energie und Ruhe Morgens auftanken und beweglich werden, Abends abschalten und entspannen, 4 angeleitete Übungtseinheiten auf CD
Buch

Alleine Yoga üben ist oft mühsam und fordert viel Disziplin. Das neue Buch plus CD von Anna Trökes spricht vor allem Yoga-Anfänger an, die sich ihren Yoga-Kurs mit einer CD nach Hause holen wollen. Es bietet verschiedene Übungsprogramme für den Morgen und den Abend sowie eine Entspannungs- und eine Meditationsübung. Was an Übungen auf der CD enthalten ist, wird im Buch genau beschrieben und ist anhand von Step-Fotos nachzuvollziehen. Außerdem finden sich im Buch weitere Übungsvariationen. Die jeweils 15-minütigen Übungseinheiten auf der CD können teilweise miteinander kombiniert werden, je nachdem, ob man mehr oder weniger Zeit zum Üben hat.


Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Medium erhältlich in:
86 Drachenbücherei KÖB Hl. Johannes XXIII. Viernheim, Viernheim


Personen: Trökes, Anna

Schlagwörter: Energie Meditation Entspannung Entspannungsübungen Yoga Atemübungen Körperübungen Asanas Pranayamas

Interessenkreis: Fitness

Trökes, Anna:
Yoga - Mehr Energie und Ruhe : Morgens auftanken und beweglich werden, Abends abschalten und entspannen, 4 angeleitete Übungtseinheiten auf CD / Anna Trökes. - München : Gräfe & Unzer Verl., 2002. - 80 S. : Ill. + CD
ISBN 978-3-7742-4787-1 : EUR 16,99

Zugangsnummer: 2006/0142 - Barcode: 220300065800
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Troek - Buch