Fitmedmary
Lauf mit fitmedmary das Laufeinsteigerbuch bis zum ersten Halbmarathon : Kraft, Ernährung, Motivation
Buch

Die Laufexpertin Marie-Luise Klietz, besser bekannt als Fitmedmary, unterstützt beim ersten Schritt zum perfekten und effizienten Einstieg in den Laufsport - vom leichten Dauerlauf bis zum ersten Halbmarathon. Sie gibt eine fundierte Einführung in die richtige Lauftechnik und Ausrüstung, welche Übungen die Muskulatur lockern und was bei gesundheitlichen Problemen zu beachten ist. Individualisierte Trainingspläne und effiziente Übungen zur Leistungsoptimierung unterstützen dabei, das eigene Laufpotenzial zu entwickeln.


Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Medium erhältlich in:
64 Öffentliche Bücherei, Münster


Personen: Fitmedmary

Schlagwörter: Sport Training Laufen Joggen Halbmarathon Laufeinsteiger

Interessenkreis: Sport Laufen Training Joggen Halbmarathon Laufeinsteiger

Fitmedmary:
Lauf mit fitmedmary : das Laufeinsteigerbuch bis zum ersten Halbmarathon : Kraft, Ernährung, Motivation / Fitmedmary. - 1. Auflage. - München : Edition Michael Fischer, 2018
ISBN 978-3-96093-152-2 : EUR 18,00

Zugangsnummer: 2019/0400 - Barcode: 214300323466
Leichtathletik (Laufen, Springen, Werfen, Stoßen u.a.) - Signatur: Sp 1.21 Lauf - Buch