Meier, Holger
Besser laufen für Anfänger einfache Bausteine für ein effektiveres Training
Buch

Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warm-up, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.


Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Medium erhältlich in:
12 KÖB Dieburg, Dieburg


Personen: Meier, Holger

Schlagwörter: Sport Laufen Training

Meier, Holger:
Besser laufen für Anfänger : einfache Bausteine für ein effektiveres Training / Holger Meier. - Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2021. - 196 Seiten : Illustrationen
ISBN 978-3-8403-7748-8 Broschur : EUR 20,00

Zugangsnummer: 2021/0103 - Barcode: 203200072314
Naturwissenschaften, Medizin, Mathematik - Signatur: Na Meier - Buch