Im Trubel des Alltags vergessen wir schnell, wie wichtig das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist für unser Wohlbefinden ist. Die Autorin und passionierte Läuferin Delphine Buisson zeigt in diesem 12-Wochen-Programm, wie Sie Ihr Leben ausbalancieren, ohne es komplett umzukrempeln. Ihr Ansatz: Laufen! Mit Denkanstößen, Übungen und Tipps leitet sie zu einem effektiven Körper-Geist-Training an. Damit lernen Sie, Ihre Zeit besser einzuteilen, sich neuen Herausforderungen zu stellen und gelassen auf Unerwartetes zu reagieren. Nach spätestens 12 Wochen werden Sie merken: Laufen macht glücklich!
Medium erhältlich in:
12 KÖB Dieburg,
Dieburg
Weiterführende Informationen
Personen: Buisson, Delphine Zuber, Ilona
Buisson, Delphine:
Laufen macht glücklich : das 12-Wochen-Trainingsprogramm / Delphine Buisson ; aus dem Französischen von Ilona Zuber. - Köln : Anaconda, 2020. - 220 S
ISBN 978-3-7306-0822-7 Broschur : 7.95 (DE), EUR 7.95 (
Naturwissenschaften, Medizin, Mathematik - Signatur: Pr Buiss - Buch