Klappentext
Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines gesünderen, glücklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens. Und dann ist die Antwort so einfach. Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen - die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet.
Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelmäßige Meditation Stress und unnötige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen-Effekt nachhaltig aktivieren.
AUS DEM INHALT:
- Raus aus der Diätfalle
- Fastenphänomen Autophagie - Jungbrunnen und Supermedizin
- Intervallfasten (Intermittierendes Fasten)
- Typgerechte Ernährung und Detox-Techniken
- Glücklich und gesund mit Achtsamkeit und Meditation
- Mentaltechniken für leichtes Gelingen
- Buchbonus mit Zugang zu Audio-Files und Arbeitsmaterialien
Weiterführende Informationen
Personen: Straubinger, P.A. Fensl, Margit Karré, Nathalie
NK.E
STR
Straubinger, P.A.:
¬Der¬ Jungbrunnen-Effekt : wie 16 Stunden Fasten ihr Leben verändern kann / P.A. Straubinger ; Margit Fensl ; Nathalie Karré. - Wien : Kneipp Verlag, 2019. - 142 Seiten : Illustrationen ; 25 cm. - Literaturverzeichnis: Seite 142
EAN 9783708807539 Broschur : EUR 22.00 (DE), EUR 22.00 (AT)
NK.E - Sachbuch