Diätratgeber mit Rezeptsammlung zur langfristigen Ernährungsumstellung. (VL) Nachdem der Vorläufer "Die Idealdiät" über Wochen auf den Bestsellerlisten zu finden war, haben die Ernährungswissenschaftler Michael Hamm und Friedrich Bohlmann einen weiteren Band produziert. Dieser besteht vorwiegend aus leicht nachvollziehbaren Rezepten, welche auf dem Prinzip der Mittelmeerkost basieren und sich durch niedrige glykämische Belastung auszeichnen. Zur Motivation werden eingangs die Diäterfahrungen und Erfolgsberichte von sieben übergewichtigen und Diät erfahrenen Probanden präsentiert. Sieben goldene Abnehmregeln, eine Erläuterung über bewusste Ernährung, Darstellung des Niedrig-Glyx-Prinzips und die Anregung, vermehrt Bewegung in den Alltag einzubauen, sowie Durchhaltetipps animieren zu einer dauerhaften Ernährungs- und Lebensumstellung. Der übersichtlich gestaltete Ratgeber aus der GU-Reihe mit dem lesefreundlichen Layout wird in jeder Bibliothek seine AbnehmerInnen finden.
Personen: Hamm, Michael Bohlmann, Friedrich
NK.E
HAM
Hamm, Michael:
¬Die¬ ideal Diät - das Kochbuch : über 250 neue und unkomplizierte Rezepte, dauerhaft schlank ohne Kalorienzählen, von Testpersonen erfolgreich durchgeführt / Michael Hamm ; Friedrich Bohlmann. - München : Gräfe und Unzer, 2005. - 144 S. : Ill. (farb.)
ISBN 3-7742-6780-4 kart. : ca. € 13,30
NK.E - Sachbuch