Stress hat einen entscheidenden Einfluss auf Körper, Geist und auch auf das Essverhalten. Er beeinflusst die Nahrungsaufnahme entweder in Richtung Stressessen oder Stresshungern. Mit der richtigen Ernährung reagiert man nicht nur gelassener auf Stress, sondern beugt auch Stressattacken vor und verbessert die Stimmung. Der neue Ratgeber von Dr. Ingrid Kiefer und Dr. Wolfgang Lalouschek zeigt Wege aus der Stressfalle und welche Lebensmittel für mehr Gelassenheit sorgen.
Personen: Kiefer, Ingrid Lalouschek, Wolfgang
NK.E
KIE
Kiefer, Ingrid:
Stressfood : mit Ernährung und Stressmanagement aus der Burnout-Falle / Ingrid Kiefer ; Wolfgang Lalouschek. - 1. Aufl. - Leoben [u.a.] : Kneipp-Verl., 2009. - 127 S. : Ill., graph. Darst.
ISBN 978-3-7088-0459-0 ca. Eur 14,90
NK.E - Sachbuch