Schmerzfrei und entspannt
Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden können durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, können gezielt gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit helfen und den gesamten Körper entspannen.
- Achtsam werden: Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen.
- Ohne Anstrengung: Feldenkrais bietet Ihnen langsame und einfache Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, die Sie problemlos zu Hause durchführen können.
- Schmerzen lindern: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten.
Feldenkrais für Ihre Gesundheit!
[Quelle: St. Michaelsbund]
Personen: Höfler, Heike
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Höfler, Heike:
Feldenkrais : die besten Übungen für Ihren Alltag; mit Audio-CD / Heike Höfler. - 2. Auflage. - Stuttgart : Trias, 2023. - 125 Seiten : Illustrationen + 1 CD
ISBN 978-3-432-11680-8 kartoniert : EUR 8,69
Gesundheitspflege - Buch