Vital, entspannt und schlank: Diese Wirkung versprechen die grünen Smoothies bei täglicher Einnahme. Im Unterschied zu den Fruchtsmoothies werden hier wegen der extrem hohen Nährstoffdichte auch die grünen Blätter verwendet. Diese Smoothies bestehen aus 50 % Früchten und 50 % Pflanzengrün, verlängert wird ausschließlich mit Wasser. Nach 30 Seiten Theorie und weiteren 30 Seiten Tipps für die Praxis folgen die Basisrezepte: süße und herzhafte Smoothies, für Kinder, Smoothies zur Steigerung der Immunabwehr, zum besseren Schlaf, zur emotionalen und geistigen Ausgeglichenheit. Fasten, Verdauung, gesunde Haut und optimaler Muskelaufbau werden auch unterstützt. Nährwert- und Kalorienangaben fehlen, ein Saisonkalender für die Zutaten Von A (Ackerhellerkraut) bis Z (Zucchini) ist dem Buch als Folder beigelegt. Ein attraktives Buch einer bekannten Reihe, das in der Lage ist, auch Skeptiker zu einem Selbstversuch zu überreden. Es bietet aber auch Fortgeschrittenen viele Anregungen. Neben "Smoothies, Shakes & Powerdrinks" in dieser Nr. (2) (LK/KI: Hamm)
Smoothie
[Quelle: GBV]
Serie / Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Personen: Guth, Christian Hickisch, Burkhard
Ra 2 Gut
Guth, Christian:
Grüne Smoothies : die supergesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer / Dr. med. Christian Guth; Burkhard Hickisch. - 3. Auflage. - München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2012. - 127 Seiten : Illustrationen + Saisonkalender. - (GU Ratgeber Gesundheit) (GU-Ratgeber Gesundheit)
ISBN 978-3-8338-2617-7 kartoniert : EUR 7,00
Kochbücher - Buch