Das Buch erläutert die Prinzipien des Selbst- und Stressmanagements durch zielgerichtete Steuerung des eigenen Verhaltens.Zunächst wird ein dreiphasiges Selbstregulationsmodell vorgestellt und auf den Lehrerberuf bezogen. Anschließend werden zu jeder Modellphase in einem interaktiven Dialog mit dem Leser individuelle Handlungsstrategien entworfen und Entlastungsstrategien für das Stressmanagement empfohlen. Zahlreiche Tipps, Checklisten und strategische Hinweise erleichtern die konkrete Umsetzung in den eigenen Arbeitsalltag.

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Personen: Landmann, Meike

Schlagwörter: Lehrer Schule Misserfolg Selbstregulation Selbstregulationsansatz Lehrkraft Resilienz Resilienzförderung Stress Lehrerin Lehreralltag Schulalltag Stressmanagement Selbstmanagement Ressourcenaktivierung Störungen Lehrergesundheit Schulleben

Interessenkreis: Studierende Lehrkräfte