In unserer modernen Welt ist es nicht leicht, sich gegen die hohen Anforderungen und den alltäglichen Stress zu behaupten. Es gibt jedoch Wege, die bereits seit Jahrtausenden beschritten werden und dem Menschen helfen, sich wieder auf sich selbst zu besinnen und sein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Ayurveda - das Wissen um ein langes, gesundes Leben - ist ein solcher Weg. Stärken sie ihr geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden mit der altindischen Heilslehre und finden sie zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Dieses Buch hilft ihnen nach einer anschaulichen Einführung in die geistigen Grundlagen des Ayurveda bei der Einordnung ihrer Person nach den drei ayurvedischen Konstitutionstypen Vata, Pitta, und Kapha. Von dieser Einordung hängt zum Beispiel die für sie ganz persönlich geeignete Ernährungsweise ab. Lassen sie sich von den hier vorgestellten und ihrem Typ entsprechenden Geschmacksrichtungen verführen. Darüber hinaus bietet dieser praxisorientierte Ratgeber Anleitung zu entspannenden Massagen und Schönheitspflege für jeden Konstitutionstyp. Die leicht nachzumachenden Yoga-Übungen verhelfen ihnen schließlich zu vollkommener Ruhe. Endecken sie Ayurveda, das ganzheitliche Wohfühlprogramm für jeden Tag.

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Personen: Schwarz, Georgia

Interessenkreis: Gesundheit Medizin