In nur 15 Minuten zu einem entspannten und fitten Körper - Yoga macht es möglich! Bebilderte & detaillierte Anleitungen führen Sie in diesem anschaulichen Yoga-Buch Schritt für Schritt in die faszinierende Welt des Hatha Yoga ein. In vier intensiven Workouts finden Sie den Weg zu mehr Körperbewusstsein sowie zu einer verbesserten körperlichen und geistigen Gesundheit - ganz ohne Fitnessstudio! Zusätzlich gibt es die Yoga-Übungen auf DVD & online.
Personen: Grime, Louise
Leseror. Aufstellung: Gesundheit → Fit & Schön
Grime, Louise:
15 Minuten Yoga für jeden Tag / Louise Grime ; Übersetzung: Petra Kirchmann. - München : DK, 2020. - 111 Seiten : Illustrationen ; 24 cm, 306 g + 1 DVD
ISBN 978-3-8310-3999-9 Broschur : 12.95 (DE), EUR 13.40
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Gesundheit; Fit & Schön - Buch