Über 5 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose. Doch jeder kann selbst viel dafür tun, um Schmerzen zu lindern oder gar zu besiegen. Der bekannte TV-Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg wollen mit ihrem ganzheitlichen Anti-Schmerz-Programm Arthrose-Patienten den Weg in ein schmerzfreies Leben weisen. Wie das funktioniert? Mit gezielter Bewegung und der richtigen Ernährung.
Die beiden Autoren ergänzen sich perfekt in ihrem Expertenwissen: Holger Stromberg erklärt, warum die Ernährung großen Einfluss auf die Gelenke hat, und verrät Dos und Dont's beim gelenke-gesunden Kochen. Er hat mehr als 50 pflanzenbasierte Rezepte kreiert, die leicht nachzukochen sind und unwiderstehlich gut schmecken. Von Spitzen-Orthopäde Helge Riepenhof stammt ein maßgeschneidertes Übungsprogramm für alle großen Gelenke, das wenig Aufwand erfordert, aber supereffektiv ist.
So kann ein schmerzfreies Leben gelingen - ganz ohne OP und Tabletten.
Personen: Riepenhof, Helge Stromberg, Holger
Leseror. Aufstellung: Gesundheit → Ratgeber
Riepenhof, Helge:
Stark gegen Schmerzen : Die besten Rezepte und Übungen gegen Arthrose und Gelenkschmerzen / Dr. Helge Riepenhof, Holger Stromberg. - 4. Auflage. - München : ZS, 2021. - 183 Seiten : Illustrationen ; 25 cm, 852 g
ISBN 978-3-96584-094-2 Festeinband : 24.99 (DE), EUR 24.99
Ernährungslehre, allgemeine Diät - Signatur: Gesundheit; Ratgeber - Buch