Mit diesem modernen Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Background. Im Hauptteil des Buches werden dann die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören zum Beispiel auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Maßgeschneiderte Übungsprogramme auf dem Poster - ob für Einsteiger oder Fortgeschrittene, für Menschen mit viel oder wenig Zeit oder für Menschen mit Rückenproblemen - motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkurrenztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten!
Personen: Bimbi-Dresp, Michaela
Ybk 8 Bimbi
Bimbi-Dresp, Michaela:
¬Das¬ große Pilates-Buch : ¬die¬ Orginal-Übungen für alle Könnenstufen ; Mit großem Übungsposter / Michaela Bimbi-Dresp. - München : Gräfe u. Unzer, 2006. - 176 S. : Übungsposter : zahlr. Ill. ; 24 cm + Übungsposter
ISBN 978-3-7742-7209-5 kart.
Gesundheitssport - Buch