Höfler, Heike
Der kleine Coach für Kiefer & Nacken Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
Buch

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch - wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.

Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.
Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.


Dieses Medium ist voraussichtlich bis zum 12.11.2024 ausgeliehen. Gerne können Sie es vormerken.

Personen: Höfler, Heike

Schlagwörter: Tinnitus Massage Myogelose Nacken Kiefer Bruxismus

Vel 7 Höfle

Höfler, Heike:
¬Der¬ kleine Coach für Kiefer & Nacken : Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co / Heike Höfler. - 1. Auflage. - Stuttgart : TRIAS, 2021. - 130 Seiten : Illustrationen ; 20 cm
ISBN 978-3-432-11383-8 Broschiert (KB) : EUR 12.99

Zugangsnummer: 2021/0675 - Barcode: 2-9187339-0-00029063-0
Krankheiten des Stützund Bewegungsapparates - Buch