'80jähriger gewinnt Volkslauf in seiner Altersklasse und bedauert im Ziel die geringe Konkurrenz durch Gleichaltrige!' - Überschriften dieser Art rufen bei Leserinnen und Lesern Bewunderung und Erstaunen hervor. Solche Leistungen widersprechen der gängigen Ansicht, dass sich motorische Fähigkeiten im Alter zurückentwickeln. Das Buch 'Fit - aber richtig!' bietet interessierten Leserinnen und Lesern eine fundierte theoretische Beschreibung von Entwicklungsprozessen, deren Ursachen, Auswirkungen und Beeinflussungsmöglichkeiten im späteren Erwachsenenalter. Eine Vielzahl von altersgemäßen Übungen (mit und ohne Geräte), genaue Beschreibungen, Erklärungen und Fotos sollen allen LeserInnen zwischen 45 und 99 Jahren eine Anregung und Hilfestellung geben, sich bis ins hohe Alter fit zu halten. Durch gezieltes und regelmäßiges, altersgerechtes Training der Koordination, Kraft und Ausdauer können die Übenden sogar ein höheres Leistungsniveau erreichen. Mit Hinweisen und Tips zur praktischen Anwendung der Übungen wird eine Übertragung in den privaten Bereich und in den Vereinsbetrieb angeregt und erleichtert.
Personen: Ott, Daniela
Ybk 8 Ott D
Ott, Daniela:
Fit - aber richtig! : Ein Leben lang / Daniela Ott/Frank Beckenbach. - Aachen [u.a.] : Meyer und Meyer, 1997. - 148 S. : Ill., graph. Darst. ; 21 cm
ISBN 978-3-89124-926-0 kart.
Gesundheitssport - Buch