Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Weiterführende Informationen
Personen: Lauren, Mark
Lauren, Mark:
Fit ohne Geräte für Frauen : Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren. Mit Joshua Clark. [Übers.: Marion Pyrlik]. - 1. Aufl. - München : riva, 2013. - 155 S. : Ill. ; 24 cm
Einheitssacht.: Body by you
ISBN 978-3-86883-250-1 kart. : 16,99
Leichtathletik, Turnen, Gymnastik - Signatur: Sp 1.2 Laure - Buch