Faszien-Training für den Rücken
in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl
elektronische Ressource
Jeder hat sie, nur wenige kennen sie: Faszien durchziehen wie Bahnen unseren Körper. Doch werden sie nicht richtig bewegt, verursachen sie oft Beschwerden. Gerade im Rücken - in diesem Faszientraining erstmals Schwerpunktthema. Leichte Übungen, auch für Einsteiger, halten das Gewebe elastisch und beugen schmerzhaften Verhärtungen vor. Effektive Übungspläne strukturieren Ihr Training und helfen, Ihre Rückengesundheit auch langfristig zu erhalten.
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Zylla, Amiena: Faszien-Training für den Rücken : in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl : GeraNova Bruckmann, 2015. - 43 S. überw. Ill. ISBN 978-3-7343-0803-1