Gehören Sie auch zu diesen Bedauernswerten: Sie fallen müde ins Bett – und können einfach nicht einschlafen. Oder Sie schlafen ein und wachen nach kurzer Zeit wieder auf. Oder Sie werden gequält von Albträumen und Zähneknirschen – und fühlen sich am nächsten Morgen wie gerädert.
Schluss damit! Statt Verzweiflung und Schlaftabletten lieber zusammen mit Oscar, seiner Freundin Emily, dem schwarzen Glücksschaf Willy und dem Schlaf-Schaf Marie durch 12 neue Übungen wieder gut schlafen lernen – vom Zwischendurch-Schläfchen bis zum Tiefschlaf. Auch diese Körperübungen können Sie wieder jederzeit umsetzen. Schnell, einfach und wirksam.
Das Schaf für den Schlaf
Die erfolgreichen Gute-Laune-Schafe sind zurück!
Jeder Vierte leidet unter Schlafstörungen
Fröhlich-einfache Körperübungen mit Sofortwirkung
Personen: Croos-Müller, Dr. med. Claudia
Gesundheit /
Fit & entspannt
Croos-Müller, Dr. med. Claudia:
Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch : Soforthilfe bei Schlechtschlafen, Albträumen, und anderen Nachtqualen / Dr. med. Claudia Croos-Müller. - München : Kösel-Verl., 2014. - 48 S.
ISBN 978-3-466-31023-4 9,99
Gesundheit / Fit & entspannt - Sachbücher Erwachsen