Den Körper dehnen, die Wut wegatmen und den Stress loslassen: Dieses Achtsamkeitstraining ermöglicht Schülern, ruhiger und gelassener zu werden, und fördert die Konzentration. Die erfahrene Heilpraktikerin und Sozialpädagogin Maria Holl hat Achtsamkeitsübungen für Kinder gesammelt, die sich jederzeit in den Unterricht integrieren lassen. Das hilft, den Leistungsdruck zu regulieren, Sorgen zu vertreiben und die innere Balance zu finden.

Schnell griffbereit: 30 Karten mit Körperübungen nach der "Maria-Holl-Methode"
Vielseitige Körperarbeit: Selbstmassagen, Entspannungstechniken & Atemübungen
Geeignet für Entspannungs- und Bewegungsangebote in Hort und Grundschule
Alle Achtsamkeitsübungen funktionieren im Sitzen oder Stehen direkt am Platz
Jederzeit einsetzbar: Keine Vorkenntnisse und kein Materialeinsatz nötig

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Personen: Maria Holl

Schlagwörter: Loslassen Mut Entspannung Gelassenheit Gefühle Sorgen Grundschule Körperübungen Stille Emotionen Achtsamkeit Wut Gedanken Ankommen Ärger Energie Affirmationen Stressabbau ruhig werden Unterrichtsanfang vor Klassenarbeit Leistungsstress Leistungsanspruch schöne Gedanken Augenübungen Gesichtsübung Regulation Ruheort Hirnhälften neues Verhalten