Schlaf ist der Boxenstopp für unser Gehirn, in dieser Zeit werden viele wichtige »Arbeiten« erledigt. Und dafür braucht der Körper seine Zeit. Professor Till Roenneberg erklärt, was im Schlaf mit unserem Körper passiert, was wir aus der Betrachtung von Schlaf in anderen Kulturen und zu anderen Zeiten lernen können, inwiefern die innere Uhr fast alle Vorgänge des Körpers beeinflusst und welche Möglichkeiten wir haben, unseren individuellen Schlaf zu verbessern.
Personen: Roenneberg, Till Finckenstein, Iris von (Übers.)
Roenneberg, Till:
¬Das¬ Recht auf Schlaf : Eine Kampfschrift für den Schlaf und ein Nachruf auf den Wecker / Till Roenneberg. Aus dem Engl. von Iris von Finckenstein. - München : dtv, 2019. - 270 S.
ISBN 978-3-423-28178-2 geb. : € 20,60
Ratgeber Gesundheit: weitere Themen - Signatur: VL.GW Roe - Sachbücher