Der Lauf-Coach
gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
Neben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
¬Der¬ Lauf-Coach : gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon / Aus dem Engl. übers. - München : Dorling Kindersley, 2015. - 192 S. : Ill. ¬The¬ complete running and marathon book >dt.<
ISBN 978-3-8310-2719-4 kart. : € 17,50
Leichtathletik - Signatur: VS.L Lau - Sachbücher