Was macht man, wenn das Herz vor Aufregung rast? Wie reagieren, wenn man sich wie gelähmt fühlt, obwohl man doch alles perfekt machen möchte? Und was tun, wenn man vor Erschöpfung gerade nicht weiterweiß? Nur drei Fälle, die jeder schon mal erlebt hat. Dieses Buch hilft, aus einer Situation der Panik und Beklemmung schnell wieder herauszukommen. Anhand von Entscheidungsbäumen liefert die Autorin kurze und effektive Anleitungen: z.B. zu Atemübungen, Meditationen und selbstbestätigenden Affirmationen. Wunderschön illustriert bietet dieses Erste-Hilfe-Buch für Geist und Seele Rat in jeder Lebenslage, ob privat, im Beruf, in der Beziehung oder Elternrolle.
Personen: Kirkness, Tammi
Kirkness, Tammi:
Keine Panik! Erste Hilfe für die Seele : Sofortmaßnahmen gegen Ängste und Sorgen / Tammi Kirkness. - 1. Aufl. - München : Bassermann, 2021. - 127 S.
ISBN 978-3-8094-4453-4 geb. : € 9,99
Angststörungen, Depressionen, Suizid, Posttraumatische Belastungsstörungen - Signatur: PP.KA Kir - Sachbücher