Entgegen der verbreiteten Meinung, dass man Kälte meiden und sich warm anziehen muss, um gesund zu bleiben, setzt sich der mehrfache Weltrekordhalter Wim Hof regelmäßig Temperaturen unterhalb des Gefrierpunkts aus - und war seit Jahrzehnten nicht mehr krank. Er nutzt dabei eine spezielle, von ihm entwickelte Atem- und Konzentrationstechnik, um seine Körpertemperatur konstant zu halten. Mittlerweile ist wissenschaftlich bestätigt, dass mit dieser Methode die Energie gesteigert, die Durchblutung verbessert, Stress verringert, das Immunsystem angekurbelt und viele Krankheiten, darunter Rheuma, Morbus Crohn, Asthma, Entzündungen und Depressionen, besiegt oder zumindest gelindert werden können.
Personen: Hof, Wim Jong, Koen de
Hof, Wim:
Nie wieder krank : gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte / Wim Hof ; Koen de Jong. - 7. Aufl. - München : riva, 2020. - 208 S. : Ill. - Aus dem Niederländischen übersetzt
ISBN 978-3-7423-0562-6 kart. : € 15,50
Ratgeber Gesundheit allgemein - Signatur: VL.G Hof - Sachbücher