Yoga
mehr Energie und Ruhe
Die Medienkombination bietet für Yoga-Anfänger eine Anleitung mit Elementen aus Hatha-Yoga und Rückenschule. Zu den beiden jeweils ca. 15-minütigen Morgenprogrammen gesellen sich 2 etwas längere Abendprogramme. Jede Übung im Buch verweist auf die Tracks der von der Autorin selbst besprochenen CD.
Dieses Medium ist voraussichtlich bis zum 18.07.2024 ausgeliehen.
Gerne können Sie es vormerken.
Serie / Reihe: GU Lust zum Üben
Personen: Trökes, Anna
Trökes, Anna:
Yoga : mehr Energie und Ruhe / Anna Trökes. - 1. Aufl. - München : Gräfe u. Unzer, 2010. - 80 S. : Ill. + CD - (GU Lust zum Üben)
ISBN 978-3-8338-1974-2 kart.
Stress und Stressabbau, Entspannungstechniken (Yoga, Meditation, Autog. Training...) - Signatur: VL.GOS Trö - Sachbücher