Zu viel Zucker und einfache Kohlenhydrate, wie etwa in Weißmehl, Pasta oder geschältem Reis, schaden auf Dauer unserer Gesundheit.
Auf all diese Lebensmittel zu verzichten, ist oft gar nicht so leicht. Besonders fertig zubereitete Gerichte sind oft ungeahnte Zucker- und Kohlenhydratfallen. Wie Sie diese umgehen, was gegen Heißhungerattacken hilft und wie Sie sich gesund und genussvoll ernähren, erfahren Sie in diesem Ratgeber. Selber kochen ist der beste Weg, seinen Zucker- und Kohlenhydratkonsum im Blick zu behalten. Daher ergänzen über 50 leckere Rezepte von Frühstücksideen, Hauptgerichten bis hin zu Dessert dieses Buch.
Weiterführende Informationen
Serie / Reihe: Apotheken Umschau
Personen: Schurr, Elke Arndt, Stephanie Prinz-Korte, Edelgard
Na 9.32 Arndt
Arndt, Stephanie [Verfasser]:
Gesünder essen - Zuckerarm : 50 köstliche Rezepte für jeden Tag / Text: Stephanie Arndt ; Rezepte: Elke Schurr (IHM), Edelgard Prinz-Korte. - 1. Auflage. - Baierbrunn : Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH & Co. KG, 2021. - 158 Seiten : Illustrationen ; 22 cm x 16 cm. - (Apotheken Umschau)
ISBN 978-3-927216-68-6 Festeinband : EUR 19,99
Ernährungslehre, allgemeine Diät - Buch