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Rezension

"Brigitte Balance-Yoga" soll Fitness-Workout wie Anti-Stress-Training sein: Mit lebensnahem Spirit-Flow-Yoga für den modernen Menschen von heute, als Verbindung zwischen traditionellem und westlichem Yoga. Thielemann, die Spirit Yoga (Richtung: Vinyasa Flow Yoga) in Berlin begründete und in eigenen Schulen unterrichtet, zeigt hier viele klassische Asanas kombiniert mit vereinzelten Fitnessübungen, dazu Atemtechniken und Entspannung. Sie sind unterteilt nach modisch englisch benannten Einzelprogrammen von Fatburn-, Anti-Aging-, Lower bzw. Upper Body- und Core-Yoga bis hin zum Detox-Yoga. Weitere Programme gibt es für "Body & Soul." Dezent in Pastelltönen, hübsch und klar strukturiert dargeboten, wird das sinnvolle Buch nicht nur Yoga-Neulinge ansprechen, da der Zugang und das Mitmachen leicht gemacht wird. Der versprochene philosophische Tiefgang fehlt etwas - macht aber nichts, ausgeliehen wird das Buch auf jeden Fall. Noch mehr Übungen verbindende "Flow"-Sequenzen bot I. Ramm-Bonwitts kompetenter Titel "Vinyasa Flow Yoga" (BA 11/08). (2)

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Serie / Reihe: Brigitte-Buch im Diana-Verlag

Personen: Rose, Michaela Rathmer, Philipp

Schlagwörter: Übungssammlung Yoga

Interessenkreis: FIT & GESUND