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Rezension

Im Vergleich zu seinem 2001 vorgelegten, sehr expertenlastig angelegten Ratgeber "Was Sie schon immer über Schlaf wissen wollten" (ID 19/02), stimmt in dieser Publikation des Wiener Somnologen alles: Die komprimierte Aufbereitung des aktuellen Wissens zum gesunden und gestörten Schlaf, inklusive der kritischen Betrachtung von vielen Schlafmythen; Porträts der wichtigen "normalen" wie auch schwerwiegenden Schlafstörungen, inklusive ihrer Bewältigung durch Selbsthilfe- wie auch professionelle Maßnahmen (vom Schlaftagebuch über Medikamente bis hin zum Schlaflabor); schließlich die vielen hilfreichen "Tipps für eine gute Nacht" (u.a. Schlafhygiene, Entspannungsmethoden, Lichttherapie, Akupunktur, Schlafschulen). Die Autoren bemühen sich um eine fundierte Verbindung von subjektivem Störungserleben der Betroffenen und bewährten quantitativen Messverfahren. - Ein Grundbestandstitel, der in einer Reihe mit den Konkurrenztiteln von Ruth Jahn (ID-A 38/14), Michael Feld (ID-A 46/12), Jürgen Zulley (BA 12/05), I. Füller (Stiftung Warentest; BA 1/10) genannt werden muss. (1)

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Personen: Saletu, Bernd

Schlagwörter: Schlafstörung Schlafforschung