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Heizmann, Patric
Ich bin dann mal schlank das Erfolgsprogramm ; [kleine Schritte - große Wirkung]
Sachbuch

Rezension

Keine Reprise des gleichnamigen Titels von 2009 (BA 3/10). Dank kalkulierter Bühnenshows hat sich das Markenzeichen des "Ich bin dann mal schlank" von Fitnesstrainer und Ernährungsberater Heizmann mittlerweile in Serie manifestiert: Neben dem oben genannten Grundlagenwerk sowie dazu gehörigem Kochbuch von 2010 (ebenfalls bei Draksal; hier nicht besprochen) nun bei G + U die 3. Ausgabe der Heizmann-Methode, jenes die "Sünden"-Anfälligkeit der Zeitgenossen berücksichtigenden einfachen Programms zu Wohlfühlgewicht und Traumfigur, das auf den Dreiklang von Ernährung, Bewegung und Motivation setzt. Heizmanns "Ernährungsuhr" entsprechend darf man (fast) alles essen, aber zum richtigen Zeitpunkt; statt Ausdauer-Einheiten reicht kurzes, intensives Krafttraining; statt frustrierender Langzeitdiäten setzt der Autor mit "perfekten Tagen" auf kleinschrittige, aber nachhaltige Veränderung der Lebensgewohnheiten. Hier im opulenten G + U-Layout zelebriert im Rahmen eines 8-Wochen-Programms mit zig Rezepten, Erfolgs-Checklis

Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Personen: Heizmann, Patric

Schlagwörter: Abmagerungsdiät

Interessenkreis: FIT & GESUND

Heizmann, Patric:
Ich bin dann mal schlank : das Erfolgsprogramm ; [kleine Schritte - große Wirkung] / Patric Heizmann. - 3. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2011. - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 24 cm
ISBN 978-3-8338-2083-0 kt. : EUR 19.99

Zugangsnummer: 53011006564 - Barcode: 11006564
HW 505 H - Signatur: HW 505 H - Sachbuch