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Bauhofer, Ulrich
In Balance leben wie wir trotz Stress mit unserer Energie richtig umgehen ; [mit Selbst
Sachbuch

Rezension

Der Autor, Arzt und Gesundheitsmanager, geht das Thema "In Balance leben" aus ayurvedischer Sicht an. Dabei geht es ihm vor allem um eine ausgeglichene (Lebens-)Energiebalance. Die zehn wichtigsten Energiespender sind Licht, Luft, Ruhe, Ernährung, Trinken, sinnvoller Umgang mit Zeit, Bewegung, Entgiftung, Partnerschaft/Freunde und Glücksgefühle ("Flow"). Bevor der Autor sich diesen Energiespendern zuwendet, führt er ausführlich in den menschlichen Stoffwechsel ein und erklärt die Auswirkungen von Stress auf den menschlichen Organismus. Anknüpfend an das Prinzip der Homöostase führt er anschließend in die ayurvedische Typenlehre ein und gibt zu jedem Energiespender und für jeden Typ Anregungen für die Praxis. Den Abschluss bilden 2 Energieprogramme (14-Tage- bzw. 3-Monate-Energieplan) für jeden (ayurvedischen) Stresstyp. Checklisten fordern zum Eintragen ins Buch auf. Ein Literatur-, Stichwort- und Bezugsquellenverzeichnis runden den fundierten, anregenden und ansprechend aufgemachten Ratgeber ab. Neben den einschlägigen Titeln zum Ayurveda (zuletzt B. Sidhu: ID-B 39/11, und M. Hammer: BA 2/10). (2)

Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Personen: Bauhofer, Ulrich

Schlagwörter: Ayurveda Gesäß

Interessenkreis: FIT & GESUND

Bauhofer, Ulrich:
In Balance leben : wie wir trotz Stress mit unserer Energie richtig umgehen ; [mit Selbst / Ulrich Bauhofer. - München : Südwest, 2013. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 22 cm
ISBN 978-3-517-08880-8 kt. : EUR 16.99

Zugangsnummer: 53013014833 - Barcode: 13014833
MED 585,3 B - Signatur: MED 585,3 B - Sachbuch