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Anderssen-Reuster, Ulrike
Achtsamkeit das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl
Sachbuch

Rezension

Zum Trendthema "Achtsamkeit" wurden in den letzten Jahren zahlreiche Bücher veröffentlicht (vgl. z.B. das positiv besprochene "Achtsamkeits-Buch" von Halko Weiss, BA 5/10). Vorliegender Titel einer Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie legt den Schwerpunkt auf den Nutzen der Achtsamkeitspraxis bei seelischen Problemen wie Angst, Depressionen, Stress, Sucht- und Selbstwertproblemen. Eingerahmt sind die entsprechenden Kapitel von einer Einführung zum Thema "Was ist Achtsamkeit?" sowie Ausführungen zur "Achtsamkeit im Alltag". Über das ganze Buch verteilt finden sich in farblich abgesetzten Abschnitten Anleitungen zu praktischen Übungen, die zur Auflockerung der Seiten beitragen, den Lesefluss jedoch immer wieder unterbrechen. Die Autorin will "einen gewissen Geschmack von den Möglichkeiten der Achtsamkeitspraxis" vermitteln. Zu diesem Zweck kann das Buch, das Vieles nur anreißt, durchaus empfohlen werden. Leser, die sich tiefgehender mit dem Thema auseinandersetzen wollen, werden allerdings eher enttäuscht sein. Hilfreich ist die CD mit Übungen und Erläuterungen. (2)

Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Personen: Anderssen-Reuster, Ulrike

Schlagwörter: CD Übung Achtsamkeit Psychische Störung

Anderssen-Reuster, Ulrike:
Achtsamkeit : das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl / Ulrike Anderssen-Reuster. - 1. Aufl. - Stuttgart : TRIAS, 2013. - 160 S. : Ill. (farb.). graph. Darst. ; 22 cm + 1 CD
ISBN 978-3-8304-6650-5 kt. : EUR 19.99

Zugangsnummer: 86613004896 - Barcode: 2-0000000-8-13004896-5
PSY 840,5 B - Signatur: PSY 840,5 - Sachbuch