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Corey, Kathy
Bauch- & Rücken-Fitness das optimale Core-Training
Sachbuch

Rezension

Das Zusammenspiel der Muskeln an Rücken und Bauch (hier Core-Zone genannt) sollte inzwischen bekannt sein. Trotzdem finden sich neben sportwissenschaftlichen, medizinischen und Kompakt-Fitnessbüchern diverse populäre Titel, die entweder das Rücken- oder das Bauchtraining (+ Beine & Po, schlanker Bauch, Waschbrettbauch) vorstellen. Sympathisch und interessant ist der ganzheitliche Ansatz der kalifornischen Pilateslehrerin, die effektive Übungen zur Stärkung der Körpermitte und der Haltung aus den Bereichen Pilates, Yoga, Gewichtstraining und Gymnastik mit dem Fitnessball in 4 Programmen zusammengestellt hat. Wie oft bei DK überzeugen Layout und Aufmachung des Buches. Gute Übersicht, ausführliche Übungsbeschreibung (Hilfsmittel: Gewichtsbälle, Hanteln, das breite Pilatesband, Ball), klare und deutliche Fotos. Die komprimierten Workouts verweisen mit Minifotos auf die jeweiligen Seiten. Hier findet man bekannte und - erfrischend - weniger bekannte Übungen. Überall geeignet. (2)

Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Personen: Corey, Kathy

Schlagwörter: Übungssammlung Muskeltraining Bauchmuskulatur Rückenmuskulatur

Interessenkreis: FIT & GESUND

Corey, Kathy:
Bauch- & Rücken-Fitness : das optimale Core-Training / [Kathy Corey. Fotos: Mike Prior]. - München : Dorling Kindersley, 2007. - 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 23 cm
Einheitssacht.: Total core fitness . - Aus dem Engl. übers.
ISBN 978-3-8310-0995-4 kt. : EUR 14.95

Zugangsnummer: 86607001426 - Barcode: 07001426
SPO 73 B - Signatur: SPO 73 B - Sachbuch