Suchen in unserem Katalog

Weitere Suchoptionen sind ausgewählt.
 
Zurück
Hümmelgen, Dr. med. Melanie
Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit 7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte und Relaxhacks
E-Medium der Onleihe Region Aachen

7 Leitfaktoren für einen gesunden LebensstilWissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten DIE BEWEGUNGS-DOCS erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis -und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil:1. Kräftige Muskeln: Stützpfeiler der Gesundheit2. Regelmäßiges Ausdauertraining: der Turbo für eine fitte Psyche3. Starke Nerven: Stress-Resilienz pur4. Gesunde Ernährung: die Powerpille5. Richtig Atmen: die Instant-Entspannung6. Alternativheilkunde: sanfte Gesundheitskraft aus der Natur7. Gute Nachtruhe: Energie für einen gelungenen neuen TagDas Buch bietet drei alltagstaugliche Wochenprogramme:ò BASIC FITNESS: einfacher (Wieder-)Einstieg in regelmäßige Bewegungò GOOD FEELING: cleverer Stressabbau mit Relaxhacksò FITNESS-TURBO: motiviert weiter durchstartenBonus: 7-Minuten-Selbsthilfeprogramme für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und RückenschmerzenAußerdem: 20 leckere Blitzgerichte für gesunden Genuss!

Ausleihstatus des eMediums wird abgefragt...
Dieses Medium ist ein elektronisches Medium (eBook). Sie können dieses Medium im eMedien-Portal Ihrer Bibliothek ansehen, entleihen oder vormerken.
Zum Download / Zur Anzeige

Weiterführende Informationen

Serie / Reihe: GU Gesundheit

Personen: Hümmelgen, Dr. med. Melanie

Standort: Onleihe

Hümmelgen, Dr. med. Melanie:
Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit : 7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte und Relaxhacks : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2024. - 208 S. - (GU Gesundheit)
ISBN 978-3-8338-9372-8

Zugangsnummer: 3603/0521
E-Medium der Onleihe Region Aachen