Kampf dem Rückenschmerz. (NK) Ein einleitender, gut verständlicher wie übersichtlicher Exkurs in die Anatomie bzw. Neurologie klärt zunächst die Frage, was ein Schmerz ist, wann, wo und wie er entsteht sowie was uns der Körper damit zu verstehen geben will. Basierend auf den neuesten medizinischen Forschungsergebnissen räumt der Autor, Prof. Froböse, auf mit längst überholten oder bereits widerlegten Thesen und entlarvt zahlreiche medizin-technische Geräte als bestenfalls nutzlos. Sein Credo lautet: Immer in Bewegung bleiben und den Körper bei der Selbstheilung unterstützen. Die vielen illustrierten Übungen sind in drei Abschnitte, ein "Erste-Hilfe"-, ein "Anti-Schmerz-" sowie ein "Lebenslang fit"-Programm unterteilt, die Angabe von Akupressur-Punkten, ein Rücken-Test und ein Ratgeber zur effektiven Unterstützung der körpereigenen Heilkräfte runden ein ausgewogenes, mit vielen Tipps und Hinweisen versehenes Ensemble an leicht verständlichen wie allumfassenden Übungstechniken ab. Pezziball und Theraband sind dabei von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig. Eine im Kampf gegen die Volkskrankheit Rückenschmerz sehr wertvolle Publikation, die hilft, schmerzfrei zu werden bzw. zu bleiben. *bn* Christoph Stitz

Personen: Froböse, Ingo