Psychologisch fundierte Lebenshilfe, wie die eigene Biografie zur Kraftquelle wird. (PP) In diesem Buch, von der Autorin explizit nicht als Ratgeber geschrieben, da sie keine Ratschläge geben möchte, werden durch angeleitete Reflexionsarbeit Zugänge eröffnet, wie man/frau Lebensübergänge und Krisen besser bewältigen und sich neue Ressourcen für die Zukunft erschließen kann. Im Untertitel wird bezeichnenderweise von der "Kraft des Lebensrückblicks" gesprochen und dieser wird folgendermaßen definiert: "Ziel eines Lebensrückblicks und auch einer Lebensrückblickstherapie ist es, eine Geschichte erzählen zu können, mit der man besser leben kann und die es erlaubt, sich mit der eigenen Geschichte zu versöhnen." In kurzen Abschnitten werden viele Anregungen und authentische Fallbeispiele gegeben, wie diese Form der eigenen Biografiearbeit zu leisten ist. Beim Lebensrückblick soll mit ruhigem Blick wahrgenommen und vergegenwärtigt werden, was war - an Gutem wie an Schlechtem -, ohne daran festzuhalten. Auf diese Weise wird der Reichtum des eigenen Lebens sichtbar und Ideen für die Zukunft entwickeln sich. Die eingefrorenen Erfahrungen können durch Erinnerung wieder ins Fließen gebracht werden, wodurch sich neue Perspektiven für das gegenwärtige und zukünftige Leben ergeben. Wenn man das schafft, ist schon viel gewonnen! Dies entspricht auch der Intention der Autorin, die betont, dass der Gewinn aus dem Buch darin bestehen kann, dass wir uns mit den beschriebenen Fallbeispielen und Situationen identifizieren können und auf das eigene Leben besinnend, sehen und erkennen, was es in uns ausgelöst hat. Eine angenehm zu lesende Lektüre, in der fundiert wissenschaftliche Psychologie mit menschennahen Alltagsfragen verknüpft wird und die viele Denkanstöße vermittelt. *bn* Jutta Kleedorfer

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Personen: Kast, Verena

Interessenkreis: *P Philosophie, Pädagogik, Psychologie