Pausen, vor allem wenn diese wie ein Ritus eingehalten werden, bauen Anspannung und Stress ab und verhindern das Abgleiten ins Burn-out.Eigentlich sollte sie selbstverständlicher Teil unseres täglichen Lebens sein, und ohne Pause kann letztlich auch niemand dauerhaft gesund bleiben. Dennoch wird die Pause heute nicht selten verdrängt und bleibt im stetigen Arbeitskampf immer öfter auf der Strecke. Selbst zum Essen nehmen wir uns immer weniger Zeit. Somit hat es langer chronischer Stress immer leichter, uns zuzusetzen - mit dem Ergebnis eines Burn-outs. Folgerichtig müssen Burn-out-Therapie und Burn-out-Prävention als Resultat einer neuen Lebensorganisation geprägt sein.

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Personen: Porta, Sepp Hlatky, Michael

Schlagwörter: Ratgeber Burnout-Syndrom Lebensführung Burn out